sobota, 22 sierpnia 2015

Back to school#1: Pomysł na drugie sniadanie!/ Fit trzy tygodnie ❤

Witajcie! :)

Wakacje lecą nie ubłaganie... :c Niektórzy cieszą się wolnym jeszcze miesiąc lecz uczniowie podstawówki, gimnazjum czy szkoły wyższej zaczynają męczarnie już za tydzień .. to takie prawdziwe :D Z tej okazji (ale mi okazja) przychodzę do was z pierwszym postem z serii: Back to school :) Będzie to też połączenie z serią fit trzy tygodnie gdyż został jej też tylko tydzień :))
Bez zbędnego gadania zapraszam was na... pomysł na drugie śniadanie!
Będzie to lekki, szybki i zdrowy pomysł który bez problemu zabierzecie do szkoły :3
Ps. Ja tu zrobiłam porcje również dla moich braci. Spokojnie nie zjadłam tego sama :D 



Ja zjadłam 4 (czyli jedna porcja) i w niej jest:
290 KCAL
6 G BIAŁKA
8 G TŁUSZCZU
47 G WĘGLOWODANÓW


Prawda że wygląda smacznie? ^^

Składniki:
- 1 banan
- płatki owsiane
- do smaku: cynamon lub miód

Przepis:
Rozgrzewamy piekarnik do 180 stopni Celsjusza.
Obieramy banana ze skórki i rozgniatamy go na "papkę" na talerzu. Następnie posypujemy banana jedną/ dwoma garściami płatków owsianych. Teraz w ruch idą nasze dłonie. Właśnie nimi mieszamy wszystko razem i formujemy kulki obtaczając je jeszcze w płatkach. Gdy zakończymy ten proces wkładamy nasze kulki na kilka minutek do piekarnika (wyciągamy gdy się przyrumienią).
 Dla smaku posypujemy cynamonem lub polewamy odrobiną miodu :)

Smacznego!! :*

Myślę ze to doskonały pomysł na drugie śniadanie. Nie ma z nim dużo pracy. Jest łatwy, szybki i przede wszystkim smaczny! Polecam spróbować :)

Jeśli wypróbujecie ten przepis, koniecznie napiszcie czy wam smakowało ;)
I jak wam się podoba? Też lubicie tworzyć różne smakołyki na 2 śniadanie? :D
Może podsuniecie mi jakiś pomysł?

Buziaczki ;*


20 komentarzy:

  1. Muszę spróbować, jestem w trakcie szukania pomysłów na śniadania do szkoły :p

    OdpowiedzUsuń
  2. Często robię w formie bardziej musli- moje ulubione to z dużą ilością jabłka i miodu! <3 A z bananem mam taki problem, że mam wrażenie że nie są dopieczone. Co nie ujmuje im absolutnie smaku, ale jednak wolę formę bardzo chrupiąco-wypieczoną. ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Pysznie to wygląda ;P
    Serdecznie zapraszam do mnie ! :) Klik :P

    OdpowiedzUsuń
  4. musi być pyszne :)
    eunikovakinga.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Świetny pomysł na śniadanie :) heh Ja mam jeszcze miesiąc wakacji :))

    OdpowiedzUsuń
  6. jadłabym! :D chyba się pokuszę i pobawię się w kucharkę :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Pomysł świetny a banan w płatkach wygląda apetycznie.

    OdpowiedzUsuń
  8. fajnie wygląda, a pewnie jeszcze lepiej smakuje :) ja polecam chlebek bananowy z wiórkami kokosowymi - nieco więcej z nim zachodu, ale też na dłużej wystarcza, świetna alternatywa dla zwykłego chleba :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ooo chętnie poszukam przepisu w internecie :D

      Usuń
  9. smakowicie ;)

    http://sk-artist.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń